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レッスンスタイル

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◇プライベートレッスン

 

最初のセッションは、まずボディチェックから始まります。

ボディチェックは、カスタムメイドプログラムの基本になりますので、身体全体のバランス、筋肉、関節の状態などをチェックします。同時にカウンセリングを行いながら、

その人に合わせたメニューを作ります。

 

 

 

レッスンスタイル2

◇セミプライベートレッスン

 

お友達やご家族お二人で、一緒に楽しくクラスを進めていきます。

お二人のレベルや目標に合わせ、マットピラティスや、バランスボールボール、コアトレーニングのクラスをプログラミングいたします。