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コース一覧

エクササイズ

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ピラティスイクイップメントと呼ばれる専用マシンを使ったエクササイズを中心に、バランスボール、フォームローラーなどのボディワークを組み込みながらセッションし、お客様の望む最大限の効果を引き出し おひとりおひとりの身体や目的にあったプログラムをご提供いたします。

 

 

 

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ボディケア

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毎日の疲労やストレスで緊張し硬直したカラダをストレッチや手技を使ってほぐし、筋肉や骨格を整えていきます。

レッスンと共にボディーケアを行うことで血液やリンパの流れが更に良くなり、冷えやむくみ、筋肉疲労などの症状を和らげます。

 

 

 

 

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栄養指導

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頑張って運動していてもなかなか痩せない。

運動のパフォーマンスが上がらない。

色んな情報が氾濫する昨今、本当に身体のために良い食事ってなんだろう??

皆様の目的に沿った栄養の取り方を専任の管理栄養士がしっかりサポートいたします。

 

 

 

 

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